La meilleure position post-abdominoplastie
Après une abdominoplastie partielle ou complète, il est impératif de prendre quelques précautions la nuit. Pendant les 2 à 3 premiers jours, votre chirurgien vous recommandera peut-être de dormir sur le dos en surélevant le buste.
La position idéale pour au moins la première nuit est la position semi-assise et fléchie. Pour cela, vous devez :
- dormir sur le dos exclusivement
- le buste surélevé à l’aide d’oreillers ou d’un lit à tête inclinable
- fléchir les genoux en plaçant un coussin sous ceux-ci
Cette position en « chaise longue » permet de :
- réduire la tension sur les sutures abdominales
- limiter les douleurs nocturnes
- prévenir les risques de souffrance vasculaire et ainsi de retard de cicatrisation
Certains patients dorment dans un fauteuil de relaxation les premières nuits, pour maintenir plus facilement cette position.
Lit, fauteuil ou canapé, ce qui compte c’est le lieu le plus confortable pour vous. Celui qui vous permet de dormir le buste incliné et les jambes fléchies pour ne pas provoquer de tensions sur les cicatrices.
Les positions à éviter après votre abdominoplastie
Durant les jours qui suivent l’intervention, il est déconseillé de :
- dormir sur le côté (accentue l’inconfort notamment en cas de lipoaspiration des flancs et des poignées d’amour)
- dormir sur le ventre (néfaste pour la cicatrisation)
Dormir sur le ventre peut freiner la cicatrisation et accentuer les risques de complication de l’abdominoplastie. La cause est la pression directe sur la zone opérée (gène l’apport sanguin).
Combien de temps garder ces précautions ?
Les premiers jours
Si votre chirurgien le recommande, il faut garder cette position inclinée sur le dos et fléchie après votre abdominoplastie.
Les jours suivants
Vous pouvez commencer à réduire progressivement l’inclinaison du buste sans fléchir les genoux.
Certains patients et patientes préfèrent continuer à ne pas dormir directement à plat ; cela n’a plus d’importance pour la cicatrisation. Abaissez votre position petit à petit en fonction de vos sensations.
De 10 jours à 2 semaines
En fonction de la technique et de votre cicatrisation, vous dormez allongé sans inconfort.
Vous pouvez tout à fait dormir sur le côté.
Si vous avez l’habitude de dormir sur le ventre, attendez 4-5 semaines de préférence.
Dans tous les cas, suivez scrupuleusement les recommandations personnalisées de votre chirurgien données lors de vos rendez-vous post-opératoires.
Le temps de récupération n’est pas le même entre une mini-abdominoplastie et une abdominoplastie complète. Par exemple, un lifting du ventre avec une correction de diastasis demandera plus de précautions pendant la convalescence.
De plus, certains patients cicatrisent plus vite que d’autres et pourront dormir dans différentes positions. D’autres devront attendre encore un peu.
Astuces complémentaires pour bien dormir après votre opération du ventre
Je vous conseille de :
- porter systématiquement le vêtement de compression après abdominoplastie prescrit par votre chirurgien, même la nuit. Il permet de limiter l’œdème et de protéger une éventuelle réparation musculaire (correction de diastasis)
- respecter la prise des antalgiques pour éviter que la douleur se réveille les premiers jours
- dormir suffisamment (7 à 8 heures par nuit) pour optimiser la récupération
- privilégier une literie confortable
- éviter tout effort ou mouvement brusque au lever
En cas d’inconfort ou de doute
N’hésitez jamais à contacter votre chirurgien en cas de question, de douleur anormale ou de signes vous paraissant inquiétants (saignement, inflammation, suintement au niveau de la cicatrice). Un suivi médical rapproché est le garant d’un rétablissement optimal.
Les patients que j’opère peuvent me joindre 24h/24 tous les jours.
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